肾是人体十分重要的身体器官，肾若是不健康整个人都不会好，大家都知道导致脱发的原因是很多的，然后因为肾虚而出现的脱发人群也占大多数，这些人的肾是不健康的，需要慢慢的调理才能根治，那怎么有效的治疗肾虚脱发呢？

1、黑芝麻：黑芝麻应该说是日常生活中最常见的补肾食物之一，并且食用起来也是非常的方便。黑芝麻含有各种维生素、微量元素，还有蛋白质，可以说对头发的生长有非常大的好处。另外，黑芝麻对肝脏和肾脏也可以起到保健的作用，能够时人体新陈代谢更加顺畅，从而为头发提供良好的生长环境，长时间使用黑芝麻，肾虚脱发可以得到一定的改善。

2、枸杞：枸杞属于药材，具有补肾益肾的功效，中医经常会用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕等症状，也是补肾的良药。一般来讲，枸杞可以入药、服用或者泡水。在生活中用枸杞泡水应该是最常见的方法，也非常简单。

3、何首乌：何首乌与枸杞差不多，都属于药材，一是补肾非常好的食材。自古以来就有养发乌发的功能，并且何首乌还可以促进体内造血功能，同时能够促进头皮的血液循环，从而存进头发的健康生长。

4、地黄粥：熟地黄15克，粳米50克。把熟地黄切开，置于炒锅中，加水适量煮取药汁，再将药汁与粳米煮粥食用。具有滋阴益肾，补血生发之功。适用于血虚所致的发少，脱发，鹤发及斑秃等症。

可见治疗肾虚引起的脱发其方法也是比较多的，而食疗的方法是对身体的伤害是最小的，而且一般的关于肾脏的疾病都需要长时间的慢慢调理。现实生活中大家若是出现脱发的话，一定要找到病根才能进行针对性的治疗。

（责编：陈晓 ）