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预防屈光不正记住这些事项

家庭医生在线 2016/12/15 8:34:42 举报/反馈

现代人忙碌于工作和生活之间,眼睛常常会感到酸痛、干痒,这些都是眼睛处于疲劳状态的表现,如果没能及时的发现和治疗,极易引起眼科疾病,如近视眼、远视眼、散光等,给未来工作和生活带来许多不便。下面我们一起来了解一下,在患有眼科疾病时人眼睛的情况吧。

什么是正常视力?

当我们的眼睛看东西时,外界的影像经过角膜及晶状体的聚焦,然后折射到视网膜上,视网膜就如相机的底片一样接收影像,然后影像信号通过视神经进入大脑视中枢。

外界影像经过折射后形成的焦点会刚好落在视网膜上,称为正常视力。

什么是屈光异常?

当角膜的弧度与眼球长度配合不良时,远方的影像无法聚焦在视网膜上时,会导致视力模糊,这叫做屈光异常。如同使用照相机时若对焦不准将使照片不清楚一样。这时若要拥有较清晰的影像,必须在眼前加上适当度数的眼镜(或隐型眼镜)。临床上最常见的屈光异常包括:近视、远视、散光。

1、关于近视

光线进入眼球之后,若影像焦点落在视网膜前方,我们称之《近视》;近视眼远处的表现为远处的物体看不清,一般需要配戴凹透镜矫正。

2、关于远视

光线进入眼球之后,若影像焦点落在视网膜后方,我们称之《远视》;远视眼易发生看远也不清楚、看近也不清楚的情况,一般需要配戴凸透镜矫正。

3、关于散光

如果角膜水平与垂直的弧度不同,影像经由不同的弧度聚焦后在眼内形成几个不同的焦点,我们称之散光,散光眼可能单独形成或伴随着近视或远视一起形成,一般需要配戴柱形镜片矫正。

预防双眼屈光不正可以采用以下方式:

光线合适:注意生活环境的光线,光线应提供足够的明暗对比,减少视力疲劳,要避免反光,书桌边应有灯光装置,减少反光以降低对眼睛的伤害。

眼睛休息:缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息,做好眼保健操,消除眼肌疲劳,避免长时间用眼,

减少辐射:电视电脑虽然在生活中越来越重要,但应该适度使用,特别是近距离接触的电脑对眼睛辐射危害更大。

及时隔离:当患传染性眼病时应注隔离,有专用毛巾、脸盆,用药前后要洗手,以免使眼病在集体中蔓延导致双眼屈光不正。

良好习惯:要求正确的坐姿,适度的阅读距离,适当的阅读时间,与身体匹配的桌椅,以及不在走动中看报纸等。

户外运动:多进行体育锻炼,增强体质,提高眼肌的调节力,多接触大自然,经常远眺,看绿色植物等。

定期检查:戴眼镜者,尤其是隐形眼镜者,由于眼镜度数随时可能发生变化,配戴不合适的眼镜会加深近视度数,这种定期检查尤为重要。

均衡饮食:通过饮食养目,要注意膳食的均衡,多吃动物的肝脏和眼睛,以及新鲜的蔬菜、水果和海产品等,少吃糖果及甜食等。

(责编:邓莹莹 )

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