怎么判断自己有没有牙周病，牙周病是否可以在家自我诊断？一起来看看自我诊断牙周病的方法。

牙周炎有自我诊断的方法

1、刷牙、或吃东西的时候留有血迹；

2、牙根暴露、化脓；照镜子看看，如果有牙龈红肿，一碰就出血的情况，也说明有牙龈炎。

轻微的牙龈出血是早期牙龈炎的指征，此时应改用软毛保健牙刷刷牙。

牙周炎患者要及时进行彻底治疗。牙周炎患者经过治疗后，仍应终生自我维护牙周健康，养成良好的口腔卫生习惯；定期进行专业维护，以防止牙周炎的复发。

治疗牙周炎的三种食物

1、核桃

核桃仁中含有丰富的脂肪油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起隔离作用；核桃中的蛋白质脂肪和钙也可通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天3-4次。

2、鸭梨

饭后吃些鲜梨，通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣，防治牙龈充血、萎缩，改善口腔末梢血液循环。尤其对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。

3、枸杞子

中医认为：“肾衰则齿脱，肾固则齿坚”。枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，故可补肾固齿。其对老年性牙周炎的防治效果甚佳。可内服枸杞子，每日30g，嚼碎后用温开水送服。

（责编：欧家福 ）