对于头发的健康问题，很多人都极为重视，因为如果头发不健康的话，就会给我们的形象造成非常大的影响，所以，很多出现断发掉发的人都想找到解决问题的方法，今天小编就来告诉大家断发掉发该如何治疗。

避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。广东的太阳紫外线强度大，以上午10时到下午4时紫外线最强，即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。

多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发柔顺并亮泽；同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。

多吃富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。多吃黑色的食物对头发好，如：芝麻木耳海带等等。

经常锻炼身体，如慢跑、快走，每天坚持最好是一个小时。可以从身体内部开始调养生发，固发所需环境。促进血液循环。修复毛囊基础细胞，恢复毛囊细胞胞壁的通透性，使毛囊细胞代谢功能逐渐趋于正常，促进再长出健康的新发，唤醒休眠的毛囊细胞，使新长出的头发生命力更强，不再脱落。

由于各种各样的原因，断发掉发问题变得非常普遍，很多人的头发都出现了问题，正是由于这种普遍性，很多人对断发掉发问题都会非常的大意，结果就导致断发掉发问题越来越严重，所以，我们要对断发掉发重视起来，积极的做治疗。

（责编：苏雅婷 ）