长白头发现在不再只是老年人才有的现象，现在不少中青年人也有出现白头发的，而且他们往往发现白头发一旦出现，就会越来越多，那么是什么原因导致白头发越来越多的呢？又要如何来防治？下面针对白头发问题，我们一起来了解一下。

头发是从毛囊中生长出来的，头发的颜色是由毛囊里的毛母细胞分泌的黑色素来决定的。黑色素颗粒数量多、密度大，头发则呈黑色，反之则颜色浅淡。影响黑色素分泌有很多原因，比如40岁以后黑素细胞生成的黑色素就会逐步减少，而遗传因素、营养不良、精神压力大、睡眠不足、消化功能不好，也会影响黑色素的分泌，从而导致白头发越来越多。

少白头部分可逆

少白头在儿童中也不少见。少白头的人一是有家族遗传史。二是后天性的，由营养不良，缺乏蛋白质、维生素引起。另外，用脑过度、过于焦虑也会使孩子过早长白发。这种白发是“可逆”的，当孩子能够保证充足的睡眠，减少压力，适当补充维生素和微量元素，并辅以头皮按摩，这些白发的数量会逐渐减少进而消失。

食疗有助黑发

专家建议，出现白头发要从自身来分析，根据自身情况来调整，并建议平日多食用一些黑豆、芝麻、核桃、桑葚、枸杞等食物，可延缓白发的增长速度。中年人可多食用大枣、红豆、山药等；而老人，肝肾亏虚较多，可多食用桑葚、枸杞子等补肾食物。

可见引起白头发越来越多的原因是多方面的，所以我们必须尽量的避免一些引起白头发的诱因，同时在生活中我们也可以适当的进行防治，就是进行食疗来调理，多吃一些有助黑发的食物，也是可以缓解和减少白头发的。

（责编：苏雅婷 ）