脸上色素沉积而形成的色斑。严重影响了女性的美丽。脸部肌肤问题可以通过食疗来改善，现在可以不用烦心啦，美食也可以改善肌肤问题啦。

蕃茄汁，番茄汁中含有丰富的维生素C，能有效抑制皮肤内络氨酸酶的活性，有效减少黑色素的合成和产生，维生素C极具美白功效，能很好的击退肌肤中的黑斑，起到有效的祛斑效果。除了维生素C，蕃茄中含有的茄红素具有强抗氧化性，能有效延缓肌肤衰老。坚持每天喝一杯番茄汁，能够起到显著的美白祛斑疗效。

黄瓜粥，黄瓜是一种很好的美白良品，很多爱美的MM会把黄瓜切片用于敷脸，起到很好的美白功效。准备一根新鲜的嫩黄瓜，把黄瓜清洗干净，去皮，切成黄瓜片，用于煮粥。根据食量取适量大米淘洗干净，加入水和切好的黄瓜片一起熬煮，直到熬煮成粥，关火前加入生姜丝和盐等调味料，就可以食用了。

柠檬汁，柠檬中富含维生素C，能够起到有效的美白祛斑的效果，强抗氧化性的维生素C，能帮助肌肤对抗自由基，延缓肌肤衰老。每天坚持喝一杯柠檬汁，就能有效达到祛斑美白的效果。可以在柠檬水中加入适量的蜂蜜，起到滋润肌肤的效果。

祛斑美食，材料：蓝莓、柠檬、小红莓、草莓、葡萄等。制法：可以按照自己的喜好打成果汁食用用法：每天早上一杯，除了可以排除体内有毒物质外，还有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。

（责编：陈晓 ）