脱发可能是由于内分泌紊乱、病菌感染、疾病症状等原因导致的,那么当确诊脱发是一个病理过程,该怎么办呢?
1、饮食调理。
头发的生长过程是需要很多营养元素的组成的,铁是其中一个,患者可以多吃含铁的食物如鲤鱼、菠菜、虾肉、土豆等,既可以治疗贫血,也可以促进头发生长;多吃柠檬、芥菜等富含维生素的的食物,维生素E可以使我们的头发变得年轻些,对头发的生长也有促进作用;多吃海带等碘元素较高的食物,可以促进神经细胞的新陈代谢,进而促进头发生长。
2、精神因素。
不要因为脱发而过度烦恼,过度紧张的情绪甚至可以把正常人变成一个秃头,变成白头发的也尚有人在;在患病期间,乐观积极向上的态度尤为重要,可以饭后出去散步,白天多参与户外运动,欣赏美景,看尽天下悦色。
3、进行按摩运动。
可以用双手对头部轻轻地抚摸,慢慢地揉搓头皮,做二十次就换个方向,可以促进头部的血液循环,对头发的生长也很有帮助。
综上所述,脱发严重并不是个十分难治的疾病,不过也不可疏忽大意,要注意调整好自己的生活卫生和饮食习惯,改正掉自己的不良嗜好,少喝酒,多补充营养,早睡早起,多参与体育运动,保持顺畅的心情,增强自己的心理承受能力,这样对病情才会有所帮助。