治疗脂溢性脱发，首先要在各个生活细节上多加注意。

1。尽量选用木梳梳头。不要用尼龙做的梳子梳头，它会产生静电，会给头发带来各种刺激。选用木梳可以去除头屑，增加头发光泽。

2。经常洗头。洗头最好是2~3天就洗一次，洗头的时候应该边揉边按摩，这样不仅可以保持头皮的清洁，而且能促使头皮血液循环。

3。饮食是非常重要的。特别是喜欢吃辣的有些人，辛辣刺激的饮食，例如辣椒，花椒，八角等等调味料，都会促进脱发症状的产生，饮食尽量清淡，少肉类，特别是猪肉。多吃一些富含维他命B、C的食物，例如新鲜的蔬菜和水果，菠菜，苹果，葡萄等等、以及富含矿物质的食物，如杏、橙、海藻。

一定要限制每天脂肪的摄入。太多脂肪会对人体的造血功能有影响而且会使病人的消化和吸收变差，提醒一下，每天的摄入的脂肪应该在70克左右，动物脂肪和植物脂肪一半一半是最好的。

适当进行各种的体育锻炼，一定不能过度劳累。多做一些体育运动，加强自己体质，作息时间一定要规律，避免熬夜和睡眠时间不足的情况发生。避免生气，焦虑，急躁，紧张等等情绪产生，减少各方面压力。最后提醒一下：电脑，电视都不能过长玩，1小时左右是最好的。

（责编：陈晓 ）