1、宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等。
2、宜多食碱性物质,如新鲜蔬菜、水果。
3、宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
4、宜食含碘高的食物。
5、宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
6、宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
哪些食物可以预防脱发现象
1、宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等。
2、宜多食碱性物质,如新鲜蔬菜、水果。
3、宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
4、宜食含碘高的食物。
5、宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
6、宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
您好,脱发的预防有时候非常困难,比如免疫性脱发或者激素性脱发。但是有些脱发是可以预防的,比如感染性脱发可以通过保持良好的卫生习惯,每天洗头,定期理发预防。而由梅毒引起脱发的成年人一定要洁身自好,不要沾染一些不好的习惯,也可以预防脱发。所以脱发有些是不可以预防的,有些是可以预防的。
脱发病的预防要注意合理的饮食,维生素缺乏是导致脱发的因素之一。建立平衡的饮食习惯和适当补充身体所需的维生素可预防脱发。细心呵护头发可预防脱发。在头发处于湿润状态时,头发更加的脆弱,不能用力梳,还有,现在非常流行对头发染、烫、卷,这样都会损害头发。压力过重会引发各种身体疾病,包括脱发,使头发在几个月内都处于休眠期,所以预防脱发应避免过重的压力,平时多锻炼,养成良好的生活习惯。
产后脱发是正常的,怀孕的时候由于激素增加,头发不容易掉,产后激素下降,过期服役的头发就纷纷掉落,显得脱发特别严重,不用担心的,一般产后6-12个月就自行恢复了。