现代生活的快节奏，让不少开始男性面临前所未有的压力。男性脱发越来越严重。当然人们可以提前预防脱发。 防治脱发，要在各个生活细节上多注意。选用木梳或牛角梳，洗头的间隔最好是2~3天，选对洗发剂，戒烟，节制饮酒，提防电脑，消除精神压抑感，保证充足的睡眠等细节，也是必不可少的。

1、高钠盐食物：包括加工食品（比如火腿肠、方便面等）和零食，还有炒菜时的各种调味料。高钠盐摄入超标，会使细胞失水、活性下降，导致皮脂腺和毛囊受到影响，影响皮肤光泽，头发更枯黄易掉，而且盐和高血压、骨质疏松都密切相关。 2、高油脂食品：包括饼干、汉堡、油炸等，主要以垃圾食品为主，高油脂食品会刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重头油，而且会加剧肥胖，现在也有研究会加重肝脏负担，所以高油脂食品一定要少摄入。 3、高糖食品：糖摄入过多会对头发和身体也有微妙的影响，所以要少吃奶油、冰淇淋、碳酸饮料和甜点。 4、咖啡、浓茶：咖啡含有咖啡因，浓茶含有茶碱，会刺激神经系统，不利于头皮环境的稳定。

你好，我推荐汉方生发组合，专为脱发，白发患者研发，让脱发斑秃患者彻底远离脱发的困扰。