含玻尿酸食物芦荟属上上选。它抗老性强，玻尿酸大量存在于人体的结缔组织及真皮层中，是一种透明的胶状物质，当中吸满了水分。1公克的玻尿酸可以吸收500CC的水分，相当于500倍吸水能力。强大的保湿功能，让玻尿酸成为保湿热门成分，惊人的吸水能力。

如今，玻尿酸在微整形界非常的流行，很多人都会为自己的身体补充玻尿酸，除了可以通过注射的方式补充玻尿酸以外，也可以通过吃一些含玻尿酸的食物来补充，那么，什么食物含玻尿酸呢？

玻尿酸学名透明质酸，它在人类皮肤的真皮层中扮演了基质的重要角色，不管是在组织结构上整体的保养或是细胞之间的运送都具有很重要的功能。

芦荟的汁液里含有粘多糖，结构就和玻尿酸类似，所以有着植物玻尿酸之称。湿润美容作用：芦荟多糖和维生素对人体的皮肤有良好的营养、滋润、增白作用。尤其是青春少女最烦恼的粉刺，芦荟对消除粉刺有很好的效果。

芦荟是一种含玻尿酸比较丰富的食物，所以大家以后多食用芦荟食品，对于保养皮肤很有效果。其次，红萝卜、西兰花和鸡冠也含有，但是含量较少。

专家指出，单单靠吃这些东西来补充玻尿酸的话，是远远不够的啊！况且由于体内的玻尿酸是大分子，人体是很难吸收的。而且玻尿酸高温后就会失效，所以即便是吃大量的含有玻尿酸食物，可以说也不会有什么效果。还是用含玻尿酸纯度高的方法会比较有效果的。

玻尿酸是我们体内不可缺少的，如果缺少了玻尿酸的话，就会影响我们肌肤的质量，芦荟中是含有玻尿酸的，所以，大家可以通过食用玻尿酸来为自己身体补充玻尿酸，让自己越来越美丽。

（责编：陈晓 ）