富含胶原蛋白的猪蹄可以促进毛发
常吃猪蹄可以有效缓解腰酸背痛的症状。食用富含胶原蛋白的猪蹄，可以促进毛发、指甲生长。中医认为猪蹄性平，味甘咸，常吃可以补虚弱，填肾精，壮腰膝。
吃猪蹄的好处还有，当人体处于过度兴奋时，失眠时，食用富含甘氨酸的猪蹄对调整正常的次神经元的功能活动也有积极作用。
常吃猪蹄可以加速新陈代谢，延缓机体衰老。 猪蹄里含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，可以补充身体所需的多种营养。
男人吃猪蹄的好处，猪蹄营养丰富，味道可口。它不仅是常用菜肴，而且还是滋补佳品。它含有丰富的胶原蛋白质，含胆固醇。
尤其是猪蹄中的蛋白质水解后，所产生的胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸之含量均与熊掌不相上下。所以为了我们的健康，身体有活力，一定适当是吃猪蹄。
从食物中摄取适当的胶原蛋白也可以滋养皮肤保持弹性不粗糙，含胶原蛋白的食物主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、鸡翅等，因这些食物中含大量脂肪，多吃容易发胖。○成年人体内约3千克的胶原蛋白，每天流失量为300毫克。○Vc可促进胶原蛋白的吸收和利用。○配合钙同时吸收，可促进钙更好的吸收。
含有胶原蛋白的含量是非常少的，并不能够很好的促进体内胶原蛋白的补充，但是银耳有很好的作用，它能够治疗肺热咳嗽，干咳，但是要注意的是，如果出现一些不良的反应就不要再吃了，可以吃一些猪蹄，猪蹄含有胶原蛋白的含量是比较高的，人体需要补充胶原蛋白的。
你好， 胶原蛋白是动物体内含量最丰富的蛋白质，占人体蛋白质总量的30%以上，其实食物中有很多含有胶原蛋白的成份，比如鸡爪、鸭爪、猪蹄、猪蹄筋、牛蹄筋、猪皮、鸡皮、鸡翅、鱼皮、软骨等等，都含有丰富的胶原蛋白。胶原蛋白被称为“骨中之骨，肤中之肤”，不仅仅有滋养皮肤的作用，还对骨骼健康也有很好的功效，促进骨骼的生长发育，此外血管壁的弹性、骨骼周围韧带的健康，都与胶原蛋白有关，经常食用含有胶原蛋白的食物不仅适合女士，也适合所有的男士。
