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多吃莴笋防癌排毒还丰胸

家庭医生在线 2016/12/7 10:14:34

对于爱美的女性而言,能通过饮食调理让自己变得健康又美丽自然是再好不过的事情。其实能达到这种目的的食物很多,就在你我的身边,而莴笋就是其中一种养身又养颜的健康蔬菜,它不仅有防癌排毒的功效,多吃还能丰胸哦~

莴笋是什么?

莴笋又称莴苣,菊科莴苣属莴苣种能形成肉质嫩茎的变种,主要食用肉质嫩茎,可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍,嫩叶也可食用。莴笋含有丰富的营养成分,特别在叶中更高。每500克鲜莴笋叶中(北京地区),含蛋白质10克,脂肪2.5克,碳水化合物16.5克,钙190毫克,磷185毫克,铁5.5毫克,胡萝卜素10.7毫克,维生素B20.6毫克,维生素C75毫克等。

莴笋有什么营养价值和功效?

莴苣中的钾离子含量丰富,是钠盐含量的27倍,有利于调节体内盐的平衡。对于高血压、心脏病等患者,具有促进利尿、降低血压、预防心律紊乱的作用。莴苣还有增进食欲、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能。

主要功效如下:

开通疏利、消积下气

莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。其乳状浆液,可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌,从而促进各消化器官的功能,对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。

补血抗癌

莴苣含有多种维生素和矿物质,具有调节神经系统功能的作用,其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素,对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率,故又可用来防癌抗癌。

通便排毒

莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动,通利消化道,帮助大便排泄,可用于治疗各种便秘

利尿通乳

莴苣钾含量大大高于钠含量,有利于体内的水电解质平衡,促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用;

温馨提示:由于莴苣叶的营养价值要比茎要高,因此最好连叶子一起吃。另外,为了使营养成分少受损失,吃莴笋时,最好洗净生拌吃;即使煮或炒吃,也宜少煮、少炒。

(责编:何诗雅 )

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相关问答
Q:防癌食品有哪些?

以下食物都有防癌作用(
1)西红柿:西红柿具有其他蔬菜所没有的“番茄红素” —一种使西红柿变红的天然色素,它能消灭某些促使癌细胞生成的自由基,因此具有抗癌作用。
(2)绿色蔬菜:包括菠菜、花茎甘蓝、莴苣等。颜色越是浓绿,蔬菜的抗氧化剂含量也就越高,就越能有效地防癌、抗癌。
(3)葱蒜:葱属蔬菜中含有抑制肠癌、胃癌、肺癌和肝癌的化学物质。一项研究表明,有一种蒜化合物能对癌细胞产生毒性效应,能阻抑癌细胞的生长。
(4)柑橘类水果:此类水果中含有丰富的胡萝卜素,以及黄烷素等多种天然抗癌物质。据调查,柑橘类水果对胰腺癌有非常好的效果。
(5)十字花科蔬菜:包括甘蓝、花椰菜、芥菜和萝卜等等。此类菜最好生食或半生半熟食用,因为烧得过熟会破坏其中的抗癌化合物。
(6)大豆:大豆含有五种以上的抗癌物质,它们具有延缓和抑制癌细胞生长、扩散的作用。
(7)麦麸:有关研究显示,麦麸类食物可使癌细胞退化、萎缩。它对结肠癌有特效。
(8)低脂牛奶:其含的钙、维生素B、维生素A、维生素C、维生素D等都具有奇特的抗癌性。

Q:女性丰胸可以防癌吗

女性丰胸不可以防癌,女性丰胸可以有效的增大,胸部可以解决胸部下垂胸部外扩的问题解决,胸部过小能够起到塑形的作用,但是并不能达到防癌的功效。丰胸的方式有很多种,目前比较常用的两种方案分别为假体丰胸,以及脂肪填充丰胸,这两种方法效果维持的时间都会比较长。

Q:有人说癌症发病率越来越高,那么吃“防癌食品”有用吗?

根本没有效果。这是癌症形成的真正原因。造成癌症的真正原因是温度。气温低的时候,不注意保暖,会使人的器官机构变硬,尤其是喉咙,咽下食材会被卡住,被卡住而损坏,扩大后会形成癌症。假使过度保暖,也会产生癌症。天气温度很高,过于温暖,使内脏器官发热,破裂扩大了那样的癌症。避免癌症形成的方法:温度高时注意降温,温度低时注意适度保暖。尤其要注意秋春季气温的变化。春秋两季气温较高时降温方法:脱衣减温。还有一种情况,气温高的时候不注意降温。

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