盐是常见调味料之一，人体每天要摄取合理的盐分，以保持人体电解质平衡。但是，对新生儿而言，食盐却是不能食用的。妈妈们在为宝宝食物中添加盐时要根据孩子的年龄来定量，切不可多加。

不宜吃盐的原因：

1、新生儿的肾脏发育不成熟，肾小管短，发育不成熟，容量少，只能保持正常情况下的排泄，而在处理水和电解质时容易发生紊乱，尤其是排泄钠的功能不足。所以，新生儿吃了盐以后，肾脏没有能力将它排泄掉，以致钠潴留在组织之内，加重肾脏负担，引起局部水肿。

 2、摄盐过多会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使得口腔唾液分泌减少，并导致唾液里所含的溶菌酶的数量减少，降低口腔对细菌、病毒的防御功能，从而削弱宝宝的抗病能力。

3、摄盐过多会影响锌的吸收，并增加钙等其他矿物质的排泄。

 宝宝摄取食盐的建议：

1 岁以下的宝宝，不应该食用食盐。1 岁以后的宝宝，其食物也应当尽量少用调味品，保持食物原汁原味#!好。中国营养学会建议，4 岁以下宝宝每日摄入的钠不宜超过700 mg，即相当于1.8 g 食盐。

又因其他食物也含有钠元素，所以对盐的摄入更需要注意。当新生儿与家人一起进食时，要尽量少放调味品，保护宝宝健康，也有利于全家人的健康。

（责编：李佳欣 ）

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