很多女性都会有痛经的苦恼，每到那几天总是垂头丧气的，甚至是整天躺在床上，严重影响日常生活以及工作。那么，痛经的话怎么可以快速的解决？什么药物的药效更好呢？

首先了解一下痛经。痛经是因为女人身体寒气比较多，发虚。行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，手足冰冷，面色苍白，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或者1—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、气血虚弱、寒凝胞宫、湿热下注等症。

快速解决痛经烦恼，要相信痛经是完全可以治好的。生活要有规律，保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。首先要保持饮食均衡，多吃水果、蔬菜、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

其次是补充矿物质，钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。再次要避免咖啡 因，茶、可乐、咖啡、巧克力中所含的咖啡 因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

（责编：陈晓 ）