痛经是很多女人没个约的烦恼事。引起痛经的原因很多有遗产性的，有的是疾病所致。痛经会持续多久呢？这要根据跟人的月经周期的长短，一般都会痛个2-3天。如果是偶尔的疼痛没大碍，如是长期的该症状就需要到医院检查治疗。

如何预防痛经：

1、痛经时吃根香蕉：

香蕉中含有丰富的维生素B6，维生素B6具有安定神经的作用，可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

2、防止雌激素下降多摄取豆制品：

雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能受到影响，还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。

3、防妇科肿瘤多吃红皮蔬果：

红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长。

4、防霉菌性阴道炎多吃蒜：

经常吃蒜的女性不易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内生长和繁殖。

（责编：陈晓 ）