牛奶是很多人都喜欢喝的，因为牛奶很有很多的好处，除了可以补钙，可以改善不少的疾病，那么，喝牛奶会加重痛经吗？

喝牛奶不会加重痛经，痛经是妇女常见的一种疾病，尤以青年女子为多。主要表现为经期前后或行经期间，小腹及腰部发生疼痛，有的还伴有头痛、恶心、呕吐、面色苍白或出冷汗等症状。重者会影响学习和工作，故应及时治疗。

痛经喝牛奶是因为牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，加上牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%，是其他食物无法比拟的。

痛经是可以喝牛奶的，补充流失的蛋白质，和各种营养素。但是最好不要刻意和甜的，以免血糖不稳，造成影响。 除了喝牛奶可以缓解痛经之外，有很多方法可以改善痛经，改善痛经的小偏方有：

1、玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。本品有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

2、益母草香附汤：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能使皮肤有光泽。

3、山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉、化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

（责编：陈晓 ）