1、糯米山药粥
材料：生的山药50克，糯米50到100克，杜仲、川端和苎麻各25克
制作方法：先将各种材料洗净备用。把杜仲、川端和苎麻放入锅中，加水煎煮，待一段时间后去渣取汁，重新倒入锅中。山药捣碎，然后将捣碎的山药和糯米一起加入锅中，和煮好的汁一起煮成粥。
食用方法：该食疗方可以健脾利湿、能够通利关节，最好空腹食用。
2、鲤鱼粥
材料：买一条约500克左右的鲤鱼，糯米50克，苎麻根20-30克，另外取适量的姜、葱、油、盐。
制作方法：将鲤鱼清洗干净切片，放入锅中煎汤。苎麻根加200克水放入新锅中煎煮（或者先将鱼汤乘起来放入锅中，这个大家就自己解决啦，有两个锅最好），200克水煎至100克的时候，去渣取汁倒入鲤鱼汤中，加入糯米和适量的姜、葱、油、盐，一起煮成稀粥。
食用方法：该食疗方可利湿调中，每日早晚趁热时食用。
3、艾叶鸡蛋汤
材料：鸡蛋2个，艾叶50克，适量白糖。
制作方法：艾叶洗净放入锅中，加水适量煮汤，去渣取汁，再将鸡蛋打入煮好的艾叶汁中，根据自己的口味家人适量的白糖，待白糖融化即可。
食用方法：该食疗方能够活血止血，在每日晚睡前服用。
4、黄酒鸡蛋羹
材料：黄酒20克，鸡蛋2个，适量食盐。
制作方法：鸡蛋打碎取鸡蛋黄，黄酒加入适量水，将2个鸡蛋黄和加水的黄酒一起搅拌调匀，再加入适量的食盐，调好后放入锅中蒸炖一个小时即可。
食用方法：该食疗方可活血祛瘀，能够补虚益气，随意辅食即可。
针对子宫在调养要注意做到以下几点
1、进行必要的妇科检查
有不少女性会忽略常规的妇科检查，觉得没什么必要，这样的想法是不可取的。为预防子宫疾病，应做到每半年进行一次妇科检查，确保身体健康，及时排查健康隐患。
2、保持良好的生活习惯
良好的生活习惯是预防妇科疾病的有力保障，女性在人流手术后，身体较虚弱，抵抗力有所降低，要重视术后调养，帮助身体尽快康复。
3、避孕要到位
女性在24-29岁生育是非常适宜的，有利于优生优育，但是频繁人流，对子宫会造成无可弥补的伤害，严重时有可能导致不孕。避孕是降低人流几率的有效武器，建议女性朋友要坚持做到位。
