男性朋友都是比较害怕被早泄这样的疾病所困扰的，因为这是不举的表现，会影响大家的幸福生活。男性早泄的自我调理方法有什么？

男性早泄的自我调理方法有以下几种：

1、对性生活正确认识和对待。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。戒除手淫习惯，性生活不宜过频。

2、要保持平稳的情绪。早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。也就是平常所说的精神性因素引起的早泄。

3、应积极参加体育锻炼，要避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

4、积极的防治各种可能引起早泄的疾病，如前列腺炎、包皮包茎等等，这样能避免早泄的发生。

早泄的危害是毋庸置疑，男性对于早泄有着刻骨铭心的担心，让男性体验不到雄风，不能在女性面前展示男性魅力，早些治理成为男士不得不解决的问题。

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