中医的针灸疗法可以治疗疾病,也可调理身体,对痛经的治疗有一定作用。那么,针灸治疗痛经有效吗?缓解经期不适有什么方法?
中医认为,疼痛的原因非常多,有些是因为淤血,有些是因为经络阻塞,有些是因为内脏虚弱,有些是因为气血不和等等不一而足。但不论何种疼痛,都有一个共同之处,那就是疼痛之处有淤塞,包括血淤、气淤、经络淤塞等。针灸可以疏通这些淤塞,正所谓“通则不痛﹐痛则不通”,这就是中医对于针灸止痛原理的认识。近年来,针灸治疗痛经获得了效果。
缓解经期不适的方法有:
1。月经期间尽量不要洗头:如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。
2。月经期间要注意保暖:少吹冷气,在冷气房里要多穿衣服。
3。忌喝冷饮:喝冰水会让污血无法顺利排出,以下饮料,可以让生理期更舒适:桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。
4。吃点甜食:月经期间吃巧克力、蛋糕,可以帮助污血代谢。
5。拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6。不要太情绪化:不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏。
7。月经期宜食:生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。生理期后期,可以考虑喝一点生化汤,可以让身体脏血彻底排干净。
8。可以考虑用热水泡脚增加血液循环。