早泄，不仅影响夫妻关系，对男性来说更是一种无言的伤痛。男性对于治疗早泄的需求也很强烈。除了接受正规的治疗外，早泄的调理也很重要。那么，早泄的调理有哪些？下面给大家介绍下自我治疗早泄的方法。

早泄的自我治疗方法及调理对于男性治愈早泄也很重要，可以通过下面的措施来进行调节：

1、减少房事，戒掉手淫。

如果已经得上了早泄，在一段时间内就要减少性生活的次数。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明， 夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治早泄的有效措施。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

2、消除心理因素。

多数早泄都与心理因素有关，所以首先应从树立信心方面入手。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而 厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力； 性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。这也是快速治疗早泄很重要的一种方法。

（责编：陈晓 ）