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外出突遇痛经如何自我解救

2016/12/6 13:46:59

如果一次不容错过的外出活动时,偏偏碰上了“那几天”的生理痛来袭怎么办?面对有限条件,应如何施展自我解救呢?

就此问题,在这里给大家出如下建议:

1。 迅速让身体暖和:身处室外的你应赶快找一个温暖的 地方休息,提升体外温度。喝热开水或热牛奶,提升体内温度。 因为身体的温暖可以加速体内血液循环,使肌肉松弛,可以让痉 挛和充血的骨盆部位得到放松,缓解疼痛。

2。 立即服用止痛药:当疼痛发生时,配合牛奶或食物,购买服用规定剂量的止痛药,效果好的止痛药会快速起效,暂时 缓解疼痛。需要特别指出的是,止痛药只能暂时缓解疼痛,并不 能治疗生理疼痛的根本问题,且会造成对止痛药的依赖,女性一 定要通过服用以月月舒痛经宝颗粒为代表的专业、有效的中医药 产品根治生理痛。

3。 如遇突发难以忍受的疼痛,应立即与亲人取得联系告 知情况,并到最近的医院就诊,以免在室外因疼痛引发昏厥或休克。

此外,经常进行户外活动的女生,特别是有生理痛经历的女生,平时要特别注意身体的调理和保护。在生理期内应尽量避开高强度运动,如果必须出行,务必准备好保暖的衣物和相关药 品,以备不时之需。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:包皮嵌顿的自我解救方法有哪些

包茎的包皮过长,是建议择机进行手术治疗的。如果出现包皮嵌顿的话,则需要及时的进行手术治疗,因为时间过长的话,会导致龟头部的血液循环障碍,造成龟头的缺血坏死,出现难以挽回的后果。作为现场急救的话,应该对包皮进行按摩,以促进局部的血液循环,尽量的将龟头予以还纳。

Q:痛经的女人伤不起

不少女人都有过痛经的资历,对待痛经的医治,一般是通过服用药物来缓解痛痛,其实推拿按摩对痛经具有很好的疗效。为了方便女人朋友在生活中自我保健医治,中医专家将专业的推拿按摩手法进行了改变,设计了一套自我按摩防治痛经的手法。自我按摩的4种格式1.摩小腹位置:肚脐至外生殖器之间的小腹部,对于痛经的另类医治方法。两侧以左右髂前上棘为界限。痛经艾灸。按摩格式:双手相叠置于小腹中央,紧压腹部,慢慢摩动腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。医治作用:看看艾灸医治痛经。增加小腹腔内脏血运,促进小腹内微循环,具有止痛调经的作用。2.斜擦小腹两侧位置:两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。按摩格式:医治痛经的食疗方法。双手置于侧小腹,你看医治痛经的有效方法。从后向前斜擦,方向朝外生殖器。不要往还擦动,要方向一致,以透热为度。共操作5分钟。医治作用:斜擦小腹两侧具有疏肝理气,止痛调经的作用。3.点揉子宫位置:学习自我按摩防治痛经。子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。按摩格式:用双手食指中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,痛经艾灸。缓缓点揉,痛经艾灸。以酸胀为度,操作5分钟,医治痛经穴位。以腹腔内有热感为最佳。医治作用:子宫穴是子宫、输卵管和卵巢在体表的投影范围。安慰子宫穴是直接针对女人生殖器的调理手法,疗效显著,具有活血化淤、理气止痛的作用。4.揉太冲位置:事实上按摩。脚大趾与第二趾之间。按摩格式:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,中医医治痛经。1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。医治作用:揉太冲具有明显疏肝止痛的作用。不仅没关系医治痛经,还没关系医治一切妇科疾病。

Q:痛经的女人伤不起?

不少女性都有过痛经的资历,对待痛经的治疗,一般是通过服用药物来缓解疼痛,其实推拿按摩对痛经具有很好的疗效。为了方便女性朋友在生活中自我保健治疗,中医专家将专业的推拿按摩手法进行了改变,设计了一套自我按摩防治痛经的手法。自我按摩的4种格式1.摩小腹位置:肚脐至外生殖器之间的小腹部,对于痛经的另类治疗方法。两侧以左右髂前上棘为界限。痛经艾灸。按摩格式:双手相叠置于小腹中央,紧压腹部,慢慢摩动腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。治疗作用:看看艾灸治疗痛经。增加小腹腔内脏血运,促进小腹内微循环,具有止痛调经的作用。2.斜擦小腹两侧位置:两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。按摩格式:治疗痛经的食疗方法。双手置于侧小腹,你看治疗痛经的有效方法。从后向前斜擦,方向朝外生殖器。不要往还擦动,要方向一致,以透热为度。共操作5分钟。治疗作用:斜擦小腹两侧具有疏肝理气,止痛调经的作用。3.点揉子宫位置:学习自我按摩防治痛经。子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。按摩格式:用双手食指中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,痛经艾灸。缓缓点揉,痛经艾灸。以酸胀为度,操作5分钟,治疗痛经穴位。以腹腔内有热感为最佳。治疗作用:子宫穴是子宫、输卵管和卵巢在体表的投影范围。安慰子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显著,具有活血化淤、理气止痛的作用。4.揉太冲位置:事实上按摩。脚大趾与第二趾之间。按摩格式:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,中医治疗痛经。1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。治疗作用:揉太冲具有明显疏肝止痛的作用。不仅没关系治疗痛经,还没关系治疗一切妇科疾病。

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