健康是我们每天生活的目标，不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康，但是发生在男人身上的疾病也非常的多，早泄就是其中的一种疾病，那么你们知道预防早泄的方法吗？

戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。

注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

情绪支持，偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

（责编：陈晓 ）