如何克制早泄呢？引起男性早泄的原因许多。有些是器质性因素，精神因素等。器质性早泄患者要及时接受治疗，由精神因素引起的早泄是可以通过自我调节改善的。

排除病患可能，以下一些辅助措施可以很好帮助男性朋友改善早泄问题。

1、洗澡时用毛巾按摩龟头，按摩太弱不具效果，因此，按摩时需施予适度的强度才行。如此持续进行3个月之後，龟头的皮肤将受到锻炼，阴茎也会变得有力且持久。

2、进行射精的控制训练。先进行自慰，当快要射精时，停止刺激的动作，然後用力忍住，等到高潮褪去之时，再度刺激，这是自己就可以进行的锻炼方法。就这样子的动作重复3次左右。这种方法称之为压榨训练。

3、为了延长性爱的时间，当快感达到顶峰时，应停止腰部的动作。如果认为光是这样无法满足她的话，不妨在插入之後紧紧地拥抱她，如果可以的话，也可爱抚她的阴蒂、腰部、乳房。

4、多带几个安全套，减低阴茎的敏感度。

（责编：陈晓 ）