经常按摩身体对于我们人体来说是有很多的好处的，他可以活络我们的经脉，让我们的血液流通更加顺畅，而且经过研究发现，按摩一些特定的部位能够有效的预防性功能障碍的产生，那么按摩预防性功能障碍有哪些讲究呢。

男科病人往往有着鲜明的职业、性格特征和类似的生活习惯。所以，性功能障碍、前列腺炎等疾病容易“扎堆”出现在某一类男性身上。男性朋友如果能从这一类型中解脱出来，就等于向健康迈进了一步。性功能障碍是指阴茎勃起不能够达到或者维持足以完成满意性交的持续。一般说来，出现这种症状持续6个月以上，才能叫性功能障碍。

对于性功能障碍预防方法很多，在此推荐按摩预防。

（1）经常按压第4腰椎。

（2）摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止，或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处，使皮肤呈红赤即可。

（3）坚持揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处。

（4）两手搓热，一手兜睾丸，另手小指侧放在小腹毛际处，然后双手齐用力向上擦兜睾丸、阴茎等l00次左右。然后换手，同样再擦兜100次左右。

（5）用手指揉搓睾丸，两手交替进行，然后揉小腹几十下。

注意：此法用力的强度和次数要循序渐进，初练时，用力要轻，次数可酌减，以不感疼痛和不适为度。但到一定程度后，用力要尽可能大，次数也可增到几百次。同时要保持阴部清洁，防止感染，阴部有湿疹或炎症者不宜操作。

（责编：陈晓 ）