男性性功能障碍该如何防范
一、多吃优质蛋白质
优质蛋白质通常指那些禽，蛋，色，肉类等动物类蛋白，以及豆类蛋白。而蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参与包括性器官，生殖细胞在内的人体组织构成，比方提高性功能和消除疲劳的作用。
二、摄入适量脂肪
摄入适量脂肪也可以有效预防男性性功能障碍。因为近年来很多男性都担心自己因为胆固醇过高，从而导致肥胖，心脏病等，所以采取了少摄取原则，但从性功能角度分析，应适当摄入一些脂肪，这样不仅有利身体健康，而且对减少性功能障碍都会有帮助。
三、补充微量元素
补充微量元素，这也是很好预防男性性功能障碍方法。因为人体锌的缺乏会引起精子数量减少，从而造成畸形精子增加，而性功能和生殖功能减退，甚至不育，所以平时大家应该适当补充微量元素。
你好，性功能障碍总体上可分为功能性性功能障碍和器质性性功能障碍两大类。男性性功能障碍包括性欲障碍、阴茎勃起障碍、性交障碍和射精障碍。女性性功能障碍包括性欲障碍、性唤起障碍、性高潮障碍、性交疼痛等。
功能障碍是指不能进行正常的性行为或者在正常性行为中不能得到性满足的一类障碍。女性性功能障碍与男性性功能障碍不同，女性发生性功能障碍的情况是，心理性障碍远盖过生理性障碍。因此，女性正确的对待性生活，科学地认识性功能障碍，并且了解性功能障碍的表现的发生原因及治疗方法，十分重要。
性功能障碍也就是生理和心理等原因引起性能力出现异常现象，包括阴茎勃起功能障碍、射精障碍和性欲障碍。随着年龄增加，40-70岁人群约40%左右会有不同程度性功能障碍。作为年轻人要掌握相关性生理知识，消除精神上的紧张，多进行感情交流，来预防性功能障碍发生。
