偶尔或轻度的早泄并不能算是一种疾病，要对付这一问题，只需要在日常的性爱过程中加以注意就能够轻松改善，下面，就来看看改善早泄问题的三个方法吧。

早泄困扰了许多的男性朋友们，已成为了社会普遍关注的现象。针对早泄，男性要懂得及时预防和治疗。只要在生活中稍微注意细节，就可以很好的预防早泄。

一、改变性爱时间。

大多数人习惯在晚上临睡前过性生活，但对早泄患者而言，应适当改变性爱时间。比如，在每天早晨睡醒后或午休后，身体已经从疲劳状态中恢复过来，精力旺盛，更易于男性控制自己。同时，这类男性还应改变性交体位，如采取女上位或侧位，降低男性的性兴奋度，有助于延缓射精发生。

二、戴安全套。

这样能降低男方性兴奋时龟头的敏感性，延长性交时间。发生早泄次数较多时，最好在一段时间内别过性生活。同时要保证规律的生活节奏和充足睡眠，还要戒烟、戒酒。

三、性爱中要“轻装上阵”。

50%以上的早泄患者和其心理状态有关，他们大多性格内向且考虑问题比较悲观，由此产生的焦虑情绪会引起早泄。久而久之，中枢神经系统会形成条件反射，每当性生活时即发生早泄。这些患者要在医生指导下，分析发病原因，放下心理包袱。妻子的理解、配合及耐心尤其重要，有时一个不耐烦的眼神会使他们的表现更糟。前戏充分。性爱前充分爱抚、亲吻，能使女方先进入兴奋状态，较易获得满足，这样也能在一定程度上弥补男性射精过快的遗憾。

（责编：陈晓 ）