前列腺是男人的“生命腺”，虽然这个器官不大，但是在男人的身体中起着众多的作用，因此，男人们在生活中要注意呵护自己的“生命腺”，一定要注意前列腺保养。下面就是男人前列腺保养须知的法则。

现在很多男人都有各种不良的生活习惯，如：吸烟喝酒，手淫等等，这些不良的生活习惯都会严重的影响男人前列腺的健康。因此，在这里提醒大家，生活中的各种不良生活习惯一定要注意“吃着火锅，唱着歌”，经常的手淫都是不可取的。此外，男性切勿长期的憋尿，身体要保持足够的水分，在天冷的时候，一定要注意保暖。切勿受凉等等。

如今坐办公室的男性尤为多，经常就是一坐就是好几个小时，这是对于前列腺器官的损害是相当大的，所以建议男性朋友们在长时间久坐之后。一定要适当的走动一下，这样可以减少对前列腺器官的压力。

男人们还可以通过健身来保养自己的前列腺，如：经常的跑步，这也可以使前列腺及周围器官和组织的血液活跃起来，这时候腹腔内脏器尤其是肠管及大网膜，也会有规律、有力度地对前列腺造成冲击，起到了‘按摩’前列腺的作用。因此，适当的进行锻炼可以健身前列腺疾病的发生。

在生活中要注意经常的饮水，尤其是在天冷的时节，很多人由于生理的原因喝水会过少，这样也会给前列腺器官造成一定的压力的，所以大家无论在什么情况下，一定要养成喝水的习惯。

前列腺对于男人来说是非常的重要的，所以大家一定要注意日常的保养，多关注自身的健康。

（责编：陈晓 ）