阳痿是男性朋友非常多发的男科疾病，而且男性阳痿如果不及时进行治疗还会产生很多并发症，还会增加治疗的难度，因此一定要引起重视，男性在生活中一定要学会如何预防。那么阳痿究竟要如何预防呢？

1、消除心理因素

男性朋友要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。

2、勤加锻炼，提高身体素质

特别是一些办公室的白领男士，都存在一个长期久坐的问题，长期久坐不多加锻炼容易诱发各种男科疾病，要想有效的预防阳痿等其他疾病一定要多加锻炼身体，努力提高身体素质，男人性能力强悍的基础是有一个强壮的体格。

3、节制性生活

有些男性性欲旺盛，对于性生活很是积极，这样的态度是好的，但是过于频繁的性生活会使男性的阴茎和前列腺部位长期处于兴奋状态，同时导致精神疲惫。另外还有些患者有长期手淫的习惯，长期手淫不仅会导致阳痿，还可能使男性出现早泄。

（责编：陈晓 ）