夏季如何防止早泄？是很多男性朋友关心的问题，那么如何防止早泄呢？专家建议，防止早泄可以从消除心理因素，节房事，戒手淫，饮食调养，提高身体素质，谨慎用药，戒烟酒等方面着手。

1、正确认识和对待性生活。

进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。

2、性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。

情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

3、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。

曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

4、避免色情放纵。

情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

5、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系。

保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着今晚可不能早泄，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

6、戒酒，避免辛辣刺激。

多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

7、积极治疗

与此同时，积极治疗可能引起早泄的各种疾病，也能防止早泄的发生。

（责编：陈晓 ）