男人的性生活质量是非常重要的事情，因此许多男人都在吃补肾保健品来治疗早泄问题。平日里，我们可以在饮食中获取我们所需的营养物质，来增强我们的性能力。

尤其是晚上，我们一定要养成早上喝粥，晚上少喝酒的习惯。将军肚是男人的形象“杀手”，腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成，带来多种慢性疾病。最好的预防早泄方法是少喝酒，尤其晚上不要一边看电视一边喝啤酒，早晨多喝点粥有益于保持身材。

早泄就像是恶魔的代言词一样，许多男性朋友都避如蛇蝎。怎样才能避免、改善早泄，我们知道海鲜能够让男人预防早泄，海鲜给男人带来的好处是非常多的，生蚝海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量（15毫克）。

早泄患者可以多吃点西红柿，西红柿给男人带来的好处也是很多的，西红柿不光能够帮助男人治疗早泄，对男人的皮肤也是很有帮助的，胡萝卜也是摆脱早泄的食物，其实在我们生活中摆脱早泄的食物是非常多的，但是我们要认真的去发现。

我们知道在我们中国有很多豆制品都是黄豆做的，对男人也有着非常好的帮助。黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。很多人在早晨的时候早晨很简单，但是很健康。全麦面包要对抗压力，维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。

现在很多补肾的保健常识，男人吃海产品可以补肾，也可以增强性能力，尤其是贝类产品，有助于男性性健康，如果一周内能吃上150~200克贝类产品，雄性激素便会得到补充。

（责编：陈晓 ）