早泄的调理的小诀窍有哪些。

1、保持平稳的情绪，早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。

2、应积极参加体育锻炼，多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。另外，多吃海产品和富锌食物都有助于避免早泄。

3、应正确认识和对待性生活，注意房事卫生，戒除手淫的不好习惯，了解早泄的知识，避免将正常情况误解为早泄。同时患者应树立自信，以积极的态度配合治疗。

（责编：陈晓 ）