男性早泄的现象非常多见，男科专家提醒，其实早泄有时候的治疗也是非常简单的，并没有人们想象中的那么严重、那么复杂。患者在进行专业治疗的同时也应该进行一些自我的调理。那么怎么调理早泄管用呢？

调理早泄要想起到效果，应做好如下三方面：

1、正确认识性和性生活。

修身养性，节制房事，保养肾精；同时注意房事卫生，进行夫妻双方性教育，认识该病的含义，防止将正常情况误解为该病。病人自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。夫妻之间早泄的常见调理方法是什么，应相互体谅，偶然出现该病者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早泄的发生。

2、性生活规律，戒除手淫习惯。

长期手淫与纵欲过度引起的该病应逐渐戒除不良习惯，性生活注意适度节制，用其他健康的文体活动冲淡对性感的优势刺激，生活起居要有规律，保证足够的睡眠时间。

3、注意饮食，加强身体锻炼。

避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品（如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等）都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

早泄怎么调理管用？以上就是关于早泄自我调理方法的介绍，希望对患者治疗该病能够有所帮助。早泄的自我调理在日常的生活中药引起患者的重视，用药一定要在专家的指导下进行。

（责编：陈晓 ）