月经不调的出现非常普遍，生活中很多的因素多会使得出现月经不调的现象，那么该如何改善这种现象呢？或许你开始的因为月经不调的现象产生，没有给自身的情况带来一定的影响。但是对于未婚的妇女来说，如果出现月经不调现象，在后期的时候或许会影响女性做妈妈的权利，下面为大家介绍一下月经不调的家庭治疗措施。

1、尽量使你的生活有规律

熬夜、过度劳累、月经不调的治疗，生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

2、必要时去看医生

如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，月经不调的治疗，应马上去看医生。

3、防止受寒

月经不调的治疗，一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

4、多吃含有铁和滋补性的食物

补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。月经不调的治疗，多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

5、调整自己的心态

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。心情抑郁和紧张都会导致月经不调。月经不调的治疗，多参加活动，但也不能过度劳累。总之呢，月经要顺利就要在药物治理的同时也要注意饮食和生活方式。

以上是关于月经不调的家庭治疗措施，虽然要想治疗月经不调还是需要经过一段的时间，但是依然希望患者可以积极的配合治疗，早日改善月经不调的现象，如果大家可以从上述的内容去做好预防工作，月经不调的现象还是会减少很多。

（责编：陈晓 ）