好气色带给人好精神也带给人无限的活动，一张焕发着光彩的亮白剔透的脸是每个女性一生的追求。但是，越来越多的人觉得自己肤色暗黄没有一丝活力，肤色暗黄究竟是由什么原因引起的呢？怎么改变自己肤色暗黄的状态从而让自己拥有亮白肤色，下面小编一一为你们解答。
肤色暗黄的原因
长期熬夜、睡眠不足
因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。
血液循环不良
肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。
色素长期积聚
色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。
紫外线照射
紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。
如何改变暗黄肤色
养成正常作息的习惯
想把暗黄的皮肤重新恢复成白白嫩嫩的皮肤，可是需要很长一段时间来慢慢调理的，并不是一朝一夕就能够有所改变的。充足的睡眠时间和幼稚的睡眠质量，对于皮肤调理来说是一剂良药，因为人体中的很多器官都是在晚上来进行排毒的，进入深层睡眠后可以让器官更好的排毒，毒素少了皮肤自然就会好。
养成经常运动的习惯
多多进行有氧运动的锻炼对皮肤保养是很好的，可以让皮肤白里透红。因为有氧运动可以促进身体的新陈代谢，适度的进行可以让皮肤保持红润还能从里透出光亮，所以建议大家最好每周保持两次以上的运动哦。
睡前喝牛奶调理
牛奶是最好的美容营养品，而睡前喝牛奶还能促进睡眠质量的提升，让你真正睡上一个美容觉。
定期去角质调理
如果角质层过厚没有得到及时的处理，就会变黑变黄，尤其是T区位置。所以想要调理皮肤暗黄，去角质是非常重要的，最好定期使用一些磨砂等去角质的护肤产品。
食疗改变肤色
枸杞酒酿蛋
做法：煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
原理：今天推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。
木瓜红枣莲子蜜
做法：准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。
原理：木瓜是尽人皆知的美白食品，美容食疗时，将木瓜配牛奶食用，可以美肤养颜。而红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。