中医调养一：注意休息，加强营养。

人流后应卧床休息2～3天后方可下床活动，并逐渐增加活动时间。人流后半月内不要从事重体力劳动和接触冷水的劳动，以免诱发子宫脱垂和风湿病。

中医调养二：清洁外阴，不宜同房。

人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意外阴的清洁。术后半月内不要坐浴，1月内不宜同房，以免招致细菌侵入，引起盆腔感染，造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，甚至继发不孕等。

中医调养三：观察出血，预防感染。

人流后若阴道出血超过1周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等，应及时去医院检查，查明是否清宫彻底，并作相应处理，避免留下后患。

中医调养四：采取措施，短期避孕。

人流后卵巢和子宫功能会逐渐恢复，按期排卵。若不注意避孕，短期又会怀孕，这样对健康不利。因此，人流后应及早选择可靠的避孕措施，1年内不要怀孕。

人工流产后到底多长时间可以恢复正常的性生活呢？对此专家表示，每一名女性的身体状况都不一样。有的女性养个十天半个月的身体就会恢复健康，这时候检查没毛病的话，就可以正常性生活。

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