子宫肌瘤的保健措施有哪些呢？根据最新的医学调查数据显示我国每年因为子宫肌瘤而就诊的女性朋友的人数是不少的，子宫肌瘤已经成为危害女性健康的一大杀手。下面就为大家讲讲常见的子宫肌瘤的保健措施。

一般，常见的子宫肌瘤的保健措施有：

1、注意观察月经、白带是否正常。如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。这是基本的子宫肌瘤的保健措施。

2、不要纵欲乱性，也是常见的子宫肌瘤的保健措施。性生活太过于放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫则是首当其冲的受害者。如有不洁的性关系，病原体可经阴道进入子宫腔内，引发子宫内膜感染。

3、积极避孕。根据调查，堕胎3次以上的，子宫患病及发生危害的可能性明显而增加。如果反复多次人工流产手术，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，而导致继发性不孕。与十几年前相比，子宫肌瘤越来越青睐三四十岁的中年女性，特别是未育、过性生活失调和性情抑郁这三类女性朋友。这是子宫肌瘤的保健措施中比较常见的一种。

4、减少高脂食物。高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4 1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。进行子宫肌瘤的保健要忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

以上就是关于常见的子宫肌瘤的保健措施的介绍，希望对大家有所帮助。一旦患上子宫肌瘤一定要及时去医院接受治疗，以免严重耽误病情。

（责编：陈晓 ）