1。多食用补虚益气食品，可以助气行血，能有缓解疼痛之效，气血虚少者尤为适宜。

2。行经前后，尤须注意进食热的汤、菜，生冷食物均属禁忌，忌一切寒凉食品。

3。避免食用酸涩收敛之品，否则很容易导致瘀气滞血。

4。辛温发散，利于行通，可适当食用，但不宜过多，因辛辣刺激过甚，疼痛亦会加重。

5。注意要少吃肥厚油腻、易于滞瘀的食物，饮食方面主要应该以清淡疏利之品为宜。

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