很多女性每个月都会受到痛经的困扰，不少人发现泡脚对缓解痛经有一定作用。那么，怎样可以不痛经？泡脚药方可以治疗吗？ 预防痛经的方法有：

1、注意保持腹部温热，注意保持下半身血液循环畅通。

2、要注意生活上的适度调理调节：要做到有规律的生活，适当的劳逸结合是很重要的，睡眠时间要得到一定的保证。

3、一定要注意腰部保暖：女性冬季若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。

4、少食刺激食物：经前或者是经期的时候不要吃生冷或是比较辛辣刺激的食物。

5、加强锻炼：要加强体格锻炼，增强体质，增强女性身体对寒冷的适应能力，即使平日里多走动一下，经常快步走都能调畅气血，改善血液循环，使全身暖和。

（责编：陈晓 ）