痛经有什么快速缓解的方法？

方法一：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，可以达到缓解痛经的效果。

方法二：适当的服用止痛药。痛经时可以服用止痛药，如元胡之痛片、芬必得等止痛。但是需要注意的是：食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感，但长期服用会造成依赖和副作用。

方法三：轻轻按摩腹部有利于缓解痛经，仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。

方法四：用药物外敷可以有效的缓解，用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时。每日一次。

方法五：利用针灸缓解痛经，痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。

方法六：益母枣茶可以缓解痛经，用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。恢复正常规律。

（责编：陈晓 ）