很多的女性都饱受月经期间痛经的折磨，严重的患者甚至还会出现晕厥的症状，给生活和工作带来很大的困扰，而为了能够很好的解决这个问题，其实大家可从饮食方面多多下点功夫，这能够从内到外的帮助改善这个问题。那么，怎样食疗治痛经，方法是什么？
痛经对日常生活造成诸多不便，过量服用止痛药治标不治本，而食疗更有效缓解痛经，具体如下：
1、喝酸奶以及牛奶： 酸奶或者是牛奶中大量钙，具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。
2、艾叶治疗痛经：炒艾叶9克。加红糖，用开水煎煮数沸后温服。温经散寒。治疗小腹冷痛的痛经。
3、姜艾薏苡仁粥：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
4、乌豆蛋酒汤：鸡蛋2个，乌豆（黑豆）60克黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
5、山楂当归汤治疗痛经：山楂30克，当归片15克，红糖适量。水煎2次，每次用水300毫升，煎半小时，两次混合，去渣下红糖，继续煎至糖溶。分2次服，连服7天。活血行气。适用于气滞血淤，寒湿凝滞型痛经，月经量少，色暗紫，或有淤块。
6、当归元胡酒治痛经：当归、元胡、制没药、红：花各15克，白酒1000毫升。将上药共捣碎，白夏布包，用酒浸泡于净器中，1周后即可取用。每早、晚各空心 温饮1杯。治月经欲来，腹中胀痛。
7、玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
