子宫内膜有从增生到分泌的变化就是每个女性都会经历的月经，但是月经常常给女性朋友痛经的情况。那么，少女也会痛经吗？饮食妙招有什么？

少女也会痛经，属于小儿痛经。小儿痛经可分为原发性痛经以及继发性痛经，原发性小儿痛经由子宫本身引起，不伴有盆腔病变。

继发性小儿痛经：继发性小儿痛经与原发性痛经不同，腹痛发生在行经数年之后，多见于成年妇女，其疼痛特点是经期加重，非经期亦感不适，非吗 啡类止痛剂效果不良，盆腔检查及盆腔B超检查可发现病变。

原发性小儿痛经：

1、初潮1年～3年（大约14岁～15岁）的女孩于月经前12小时左右或月经期开始下腹正中部痉挛性疼痛，重者可波及腰骶部及腹部，可伴有恶心、呕吐、头痛、疲乏等症状，重者面色苍白，四肢发凉，甚至虚脱，疼痛持续1天～4天。

2、非月经期内无症状。

3、肛门指诊及盆腔B超检查正常。

缓解痛经是许多女性朋友关心的话题，有些饮食妙招能有效缓解痛经，例如：

1、补充矿物质，钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

2、饮食均衡，虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效，有助于缓解痛经。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

（责编：陈晓 ）