一、田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，宜少食。

二、可以吃水果，但是经前后亦宜避免。

三、经期应保持心情舒畅，减少剧烈的运动，腹痛剧烈时，应卧床休息，经期、经后注意腹部保暖。

四、饮食应忌一切寒凉食品，饮食宜以清淡富营养而易消化的食物为主，忌生冷、辛辣、煎炸等食品。

五、少食酸涩收敛之品，易导致瘀气滞血，应予避免。

六、应该注意经期卫生。平时要保持外阴清洁。

七、应该减轻焦虑，因为子宫内膜异位症通过治疗是可以恢复健康的。

子宫内膜异位症有以下四大病因，详细如下：

1、人工流产手术，子宫腔与盆腔、腹腔的压力不平衡，子宫内膜组织被吸入盆腔和腹腔。

2、剖腹产手术，子宫内膜组织随羊水可能留在手术切口处和盆、腹腔各处，一旦时机成熟，子宫内膜就会生长。

3、经血逆流、阴道闭锁粘连，子宫内膜组织不能随经血顺利地排出，就只好从输卵管逆流向盆腔和腹腔。

4、多次生产，子宫内膜层的损伤使子宫内膜组织可以到达子宫肌层，为形成一种特殊的子宫内膜异位症——子宫腺肌症提供方便。

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