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男人怎么样调理早泄

2016/11/28 17:53:08 举报/反馈

男人怎么样调理早泄?锻炼是关键!常锻炼可使我们的身体状态更好,而这对于性的耐受力上也一样,在性生活中,男人一般在取位和动作上比女人更主动。

调理早泄的方法有很多,但是锻炼是比较简单的,且可以从根本上提高男性的身体素质!所以说,治疗早泄锻炼很关键!你可以尝试以下方法:

1、凯吉尔式练习:

这些练习可以有助于男人的性勃起,以获得更经常更强烈的性高潮和性享受。这套练习主要训练排尿控制肌肉。

2、双肩:

将双臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再将双臂伸拉到头的上方,并稍微向后用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下,然后放松双臂,再重复这一动作一或两次。

3、腹部:

仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑,慢慢地抬起头和双肩,使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下,然后放松并重复这一动作,次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。

(责编:家医编辑 )

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