中医认为痛经是由于经血流通不畅、气滞血瘀所致。严格的讲，痛经非独立疾患应属于一种症状，但是因为痛经的表现有独特之处，而且已构成患者病症之发作，故目前也可将其列为一类妇科疾病。那么，女人痛经怎么治疗？有哪些方法？

1、饮食调理。

无论是月经前后还是月经期间，女性应该忌食生冷、辛辣刺激性食物，多吃清淡、易消化食物。喝点红糖水或者喝热牛奶加蜂蜜，都可以缓解女性月经疼痛。

2、保持外阴清洁。

经常保持外阴清洁，经期尽量不要发生性关系，这样可避免生殖器官的发炎，痛经也就可以减轻或者不痛。

痛经女性要喝温水、吃热食，还要注意营养。饮食怎么缓解痛经？女性可以补充矿物质，如：钙、钾及镁等，这些都是可以帮助缓解痛经的。服用钙质的女性比未服用钙质时痛经的情况有所好转。而镁可以帮助身体吸收钙。

（责编：陈晓 ）