女性痛经期间，可以通过饮食调理，来缓解痛经所给身体带来的痛苦，而且简单易行，平时各位女性朋友也可以通过这些饮食方法来调理身体，对预防痛经也是有很大帮助的。那么，女人月经不调痛经食疗有哪些？饮食禁忌有哪些呢？

月经不调食疗要注意，主要是患者应少吃辛香料，适量吃肉、洋葱、少吃葱、青椒，多吃青菜。月经总是延时到来的女性朋友来说，主要还是要宜少吃冷食多吃肉。

具体止痛食疗偏方如下：

1、黑豆大枣汤

配料：黑豆100g，大枣50g，红糖20克

做法：将黑豆、大枣加水适量，煮成粥状，加红糖调服，为1剂。每次月经来潮前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为一疗程。 功效：益气养血，调经止痛。

2、砂仁猪肚汤

配料：砂仁10克、田七9克、猪肚100克。

做法：将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。

功效：行气醒胃，祛瘀止痛。

另外，对于痛经的女性朋友，不建议女性在经期吃以下食物，否则会加剧经痛。下面就痛经的饮食禁忌作具体分析：

1。螃蟹：螃蟹是凉血散瘀的食物，在女性经期之前，要忌食生冷寒凉的食物。

2。柿子：柿子中含有的鞣酸会影响铁的吸收，而女性在经期损失大量的血液，所以一定要补充铁质，不宜进食柿子。

3。绿茶：在月经期间，会流失大量的铁质，所以，应该要多补铁以促进血液生成，而茶中含有大量的鞣酸，在肠道中，容易与铁离子结合，产生沉淀，还容易导致乳房胀痛，引起焦虑、情绪不稳等情况，还会破坏碳水化合物的新陈代谢。

4。酒：酒会消耗身体的维他命或者矿物质，过多的饮酒也会影响身体的新陈代谢，刺激血管扩张，引起月经增多或者月经提前。

上面就痛经的女性朋友的饮食偏方作了具体分析，同时就介绍了月经期的饮食禁忌，希望对广大女性朋友在缓解痛经的治疗上有所帮助。

（责编：陈晓 ）