早泄让一个成功的男人在家庭方面失去了控制力,成为最头疼的困扰。早泄已经严重影响广大男性健康,找到好的早泄的治疗方法,解除男人的困扰。
1、多吃海产品和富锌食物:海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性冷淡。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜等。男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能。
2、心理调节:由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活时,心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此,男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。
3、体育锻炼:适当的运动可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。
4、药物治疗调理:药物治疗的目的是让早泄患者建立信心,得了早泄并不是不能有美好了,借助药物的治疗不仅能找到性福,对信心的建立也有很大的作用。药物调理过程中,药物的选择是关键,推荐大家使用副作用较小的外用中药。
5、穴位按摩:穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法,并且有着其特殊的治疗效果。男性朋友也可以选择穴位按摩的方法来促进早泄的治愈。比如可以用手指捏握阴茎进行按摩,不但能起到舒张血管,增加血液循环,还能促进阴茎主动勃起。此外,按摩的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应。
6、正确认识:很多男性朋友对性生活懵懂的认知,亦能引起早泄的发生,因此,男性朋友要加强对性生活应正确认识和对待。 早泄的调理方法有哪些?男性平时可以修身养性,节制房事,保养肾精,同时也要注意房事卫生,戒除手淫,进行一些夫妻双方性教育,认识早泄的含义。