建议你戴上避孕套和改变姿势男下女上降低敏感性试试，另外多多增加性生活。

1、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。2、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。3、禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。4、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。5、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。6、射精时间的长短没有统一的标准，一般认为3~7分，但更短的时间内射精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。7、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。

现在有很多的人身体呈现出亚健康的状态，所以，在日常生活中非常容易导致人们的身体出现异常情况，或导致夫妻之间的性生活出现异常情况。男性早泄病症是现在很多男性容易遇到的难题，也是男性朋友所畏惧的事情。所以，男性早泄患者有必要多加了解早泄病症的护理工作，以免早泄病情损害男性身心健康，或影响夫妻之间的感情。那么，合肥早泄的护理方法都有那些呢?合肥早泄的护理方法都有那些呢?主要有以下几大：一、及时正确治疗。男性早泄病症的出现需要男性朋友能够早点注意调理或治疗，如果男性朋友是因为特殊原因导致身体出现偶然性早泄情况的话，可以自己注意调理，不可任由早泄病症出现而不管不顾，容易造成后期出现习惯性早泄的情况。如果男性朋友身体是患有早泄病情，在性生活过程中长期出现频繁早泄的话，就需要患者及时检查，在专业医生的指导下正确治疗，是后期护理和预防早泄病情的基础。二、节房事戒手淫。男性护理早泄病情要注保持规律的性生活，男性朋友平时要懂得克制性欲，不宜长期过度禁欲，也不宜长期过度纵欲，而是应当根据自身身体情况，保持规律的性生活。特别是有长期过度手淫习惯的男性朋友，需要及时戒除过度手淫习惯。因为长期过度手淫可导致男性出现习惯性早泄，要想预防和护理早泄病情，就要及时戒除手淫习惯。三、消除心理因素。男性早泄病情的出现和男性朋友的心理因素有很大原因，男性早泄患者护理身体病症的时候，要注意针对性进行，从致病因素入手，所以，男性朋友要注意调整自己的心态，消除心理因素，比要时可接受专业的心理治疗。男性早泄患者平时可以注意放松心情，对自己和病情的治疗有信心，不能因为一两次的性生活早泄而对自己失去信心，性伴侣可以鼓励和安慰，帮助男性早泄患者。四、避免不良习惯。男性早泄情况的发生也可能是生活中的不良因素影响所致，如男性朋友平时挑食导致营养营养不良，身体体质差而影响性功能;或者是夫妻之间有争吵等不良情绪时进行性生活，容易导致男性早泄;或者是有吸烟饮酒习惯的男性朋友，可导致早泄症状加重等;或者是性生活不洁可导致生殖器部位不适等，这些日常生活中的不良习惯容易影响男性性功能，需要早泄患者注意。