痛经是困扰女性的常见妇科病之一，严重影响女性朋友的生活质量和工作效率。所以，日常生活中，女性朋友总想快速缓解痛经 ，那么如何快速缓解痛经呢？

痛经，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者。

痛经是可以缓解的，小编教你快速缓解痛经的方法。

首先，患者仰卧在床上，先将两手搓热，然后两手放在腹部偏下位置，先从上到下按摩60～100次，再由左至右按摩60～100次，最后转圈按摩60次即可缓解，如果腹部皮肤红润的效果会更好。

接着平躺，用厚棉被或垫子垫在小腿下，让小腿与大腿间的膝盖保持垂直，可边躺边听音乐来放松心情。平躺后两手抱膝：可以用力的将膝盖往腹部贴近，但是不能用力过猛

再次正面脸朝下：将我们的胸部贴在地面或床上，与此同时要抬高屁股，如果长期坚持这种膝胸卧式方法，持续一段时间，能调整子宫前倾或后倾所造成的痛经。

总而言之，除了用药治疗痛经外，我们还可以通过锻炼身体来提高免疫力，达到预防痛经的效果，也可以通过饮食方面来调节。

常见的用于治疗痛经的中成药有：

暖宫七味散：调经养血、暖宫止痛、消炎止带、用于心、肾“赫依”病，气滞腰痛、小腹冷痛、月经不调、白带过多、头晕耳鸣、疲乏无力、宫冷不孕及更年期综合症。

益母草颗粒：治疗各种原因导致的月经不调、闭经、痛经；能够活血调经，减少小腹疼痛和坠胀感。

坤灵丸：调经养血，逐瘀生新。用于月经不调，或多或少，行经腹痛，子宫寒冷，久不受孕，习惯性流产，赤白带下，崩漏不止，病久气虚，肾亏腰痛。

（责编：陈晓 ）