痛经怎么调理
痛经怎么调理？运动调理方法
1、加强体育锻炼：
尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步。
2、多喝热水：
也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。
3、保持饮食均衡：
少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。
4、牛奶加蜂蜜：
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
5、注意忌口：
行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。“痛经看西医不行的，要看中医的，还要靠生活中的调理。
医生建议：建议你去医院检查一下，对症用药调理，不要盲目用药。提高自身的免疫力
你好，痛经吃中药能调理好，未婚前痛经待年长后特别是婚后生育过后，痛经自然会消失，可不必治疗。个别情况除外。但是痛经的疼痛时间长达3天者，影响生活者应当予以治疗。原发性痛经的治疗，主要是对症治疗，以止痛，镇静为主，但是继发性痛经是不能完全治愈的。祝你健康。
宫寒痛经可以服用活血化瘀、散寒的中药来调理。宫寒痛经可用活血化瘀、补血补气的中药调理。平时也可以多喝红糖姜水或益母草，对缓解痛经症状有很大帮助。日常饮食也可以多吃温热的食物，注意保暖，适当做活动，促进体内血液循环。宫寒痛经也可以用热水袋热敷腹部，可以缓解痛经症状，也可以用热水泡脚。泡脚的时候可以在水里加点姜片，可以祛寒。
